proč každý ctižádostivý hráč se musí naučit 5 s tenisu

architekt a sochař Gautam Bhatia nám vypráví o 5 kvalitách, které se tenisté musí naučit, hrát co nejlépe.

jedním ze skutečných opatření velkého sportu je přísnost, se kterou vstupují do hry všech pět podmínek, které testují lidské tělo – jeho fyzickou a duševní schopnost. Hra jako tenis testuje všechny 5 S: dovednost, vytrvalost, rychlost, sílu a Ducha.

# 1 dovednost : Je samozřejmé, že Tenis vyžaduje dovednosti, které jsou těžší získat než většina ostatních raketových sportů. Hodiny praxe zavedené profesionálními hráči – na backhandech – forhendech, servírování, na rotaci, pohonu a dodání, z něj činí složitou kombinaci dovedností, které se získávají v průběhu času as vytrvalostí.

jakýkoli sport, který vám dává dvě šance na získání podání ve hře, je zjevně obtížný. Takže praxe …

#2 Stamina: dvouhodinový zápas hraný na konkurenční úrovni vyžaduje vysokou úroveň kondice. Hráč jako Nadal může strávit 5 hodin na kurtu v nepřetržité hře bez únavy.

taková výdrž je postavena na nepřetržitých úsecích hry. Běh je nejlepší formou cvičení pro zvýšení vytrvalosti.

dva mladí hráči na tenisovém kurtu

dva mladí hráči na tenisovém kurtu

#3 Rychlost: Tenis vyžaduje rychlost v krátkých dávkách. Při dlouhých mítincích ale může být kurt pro dobré hráče vysoký až 70-80 metrů v jednom bodě.

běh do strany, číhající, náhlé zastávky a starty mohou otřást vaše kosti a svaly, proto trénujte tím, že nejprve provedete podobné pohyby mimo kurt.

# 4 síla: nutkání zasáhnout míč tvrdě a s naprostou tělesnou silou je společné pro většinu hráčů. Důrazná střela dobře umístěná často končí bodem. Power hra je nejen skvělé pro hráče, ale je vzrušení pro diváka. Nadalova síla je často v kontrastu s Federerovou jemností.

oba dosahují vítězství svým vlastním způsobem; ale naprostá svalová síla Nadala-v kombinaci s hlasitým gruntem-pochází jak z výživy, tak z silového tréninku.

#5 Spirit: Spirit je nepolapitelná, ale nezbytná složka veškerého sportu. Co odborníci nazývají ‚ být v zóně.“Samotná podstata hry vás zavede mimo každodenní rutinu a na krátkou dobu vás pozastaví v nadčasovém čase.

osamělost tenisu je jakousi fyzickou meditací-co Osho nazval „Zennis“. Jen vy v soukromém spojení s raketou a míčem mezi bílým obdélníkem. Na kurtu vás nechává svobodnou, nezatíženou a bez péče na světě.

Gautam Bhatia hrál vysokoškolský tenis v USA

mm

Gautam Bhatia

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.