Hvad gør mig glad

spekulerer på, om dit papir er helt originalt?

tjek det med vores nye værktøj!

prøv det nu

af Nicholas Klacsansky

selvom lykke siges at være universel, kan den udledes af utallige ting og handlinger. Hver person har specifikke fænomener, der udløser lykke i ham eller hende. I dette essay, Jeg vil gerne bestræbe mig på at forklare, hvad der gør mig personligt glad.

det ser ud til, at den største lykke, jeg har opnået, er at se andre mennesker blive lykkelige. Der er et ordsprog, at du ikke kender lykke, før du har ofret for andre. Jeg tror på denne følelse helhjertet. Når du giver noget væk til nogen, eller frivilligt, eller sætter dit liv i fare for andre, Du får en følelse af tilfredshed, der er vanskelig at duplikere. Time magasinet har dette at sige om at give og dets korrektion til lykke: “Videnskabelig forskning giver overbevisende data til støtte for det anekdotiske bevis for, at det at give er en stærk vej til personlig vækst og varig lykke. Gennem fMRI-teknologi ved vi nu, at give aktiverer de samme dele af hjernen, der stimuleres af mad og køn. Eksperimenter viser tegn på, at altruisme er fast i hjernen—og det er behageligt. At hjælpe andre kan bare være hemmeligheden bag at leve et liv, der ikke kun er lykkeligere, men også sundere, rigere, mere produktivt og meningsfuldt” (Santi, Jenny). Selvom det er lidt paradoks, at få den største lykke er normalt, når vi ikke er bekymrede for vores eget velbefindende, men andres velbefindende.

en anden handling, der giver mig lykke, er at være kreativ. Uanset om jeg synger, skriver eller spiller percussion, får jeg glæde af det. Hvorfor? Jeg tror, at den spontane karakter af at skabe noget smukt, interessant, dyb, og udtryksfuld bygger en følelse af tilfredshed inden for et individ. At gøre noget kreativt er også terapeutisk, og terapi giver normalt plads til lykke i sidste ende. Hjemmesiden Greatist siger ,at “nogle psykologer taler om” strømning ” eller bliver så nedsænket i kreativt arbejde, at vi ikke er opmærksomme på noget andet, som hvad klokken er, eller hvordan vores krop føles. Disse eksperter hævder, at komme ind i en tilstand af strømning kan producere betydelig lykke, den slags, der varer længere end den fornøjelse, vi får fra at spise en god cookie”. Det, der også giver glæde, er at se folk nyde din kreative indsats. Jeg kan ikke huske, hvor mange gange jeg har set folk danse, mens jeg spiller percussion og ser spændingen på deres ansigter, når de slipper løs, og det genklang tilbage til mig som lykke. Jeg kan heller ikke huske, hvor mange gange jeg har set folk overveje min poesi og essays, og få en følelse af lykke, når det beriger deres liv. Hvis vi skaber bare for os selv, får vi kun halvdelen af den lykke, der er tilgængelig fra kreativitet, hvis ikke mindre.

dybt venskab er også øverst på min liste over, hvad der gør mig glad. Et godt venskab kan få dig til at føle dig som om du virkelig har forbindelse til et andet menneske. Dette er vigtigt, da vi ofte går gennem livet og tænker, at vi kun har kendskab til mennesker eller har illusionen om venskab. Når vi finder en person, vi kan forbinde med på mange niveauer, vi føler, at vi har fundet en åndsfælle. Ifølge Happify ” fandt en Harvard Medical School-undersøgelse af 5.000 mennesker over 20 år, at en persons lykke spreder sig gennem deres sociale gruppe endda op til tre grader af adskillelse, og at effekten varer så længe som et år. På bagsiden er tristhed ikke så smitsom: mens du har en ven, der er glad, forbedrer din sandsynlighed for at være glad med 15 procent, at have en, der er ulykkelig, sænker dine chancer med kun 7 procent” (Happify.com). uden at finde en ægte ven, kan vi let føle os alene i dette liv. Ensomhed er aldrig et tegn på lykke. For at være lykkelig er vi derfor nødt til at få et dybt venskab.

når jeg giver til andre, når jeg er kreativ, og når jeg oplever dybt venskab, er jeg den mest lykkelige. Uden disse tre aspekter af mit liv kunne jeg ikke sige, at jeg er en glad person. Tak for at læse dette essay, og jeg håber, det har givet dig noget perspektiv på, hvordan du kan være en glad person.

Santi, Jenny. “Hemmeligheden bag lykke er at hjælpe andre.”Tid, Tid, 4 Aug. 2017, time.com/4070299/secret-to-happiness/.

Shana. “De Videnskabelige Grunde Til At Være Kreativ Kan Gøre Dig Lykkeligere.”Greatist, Greatist, 6 juni 2016, greatist.com/happiness/how-creativity-makes-us-happier.

“hvorfor venner gør os lykkeligere, sundere mennesker.”Happify.com, www.happify.com/hd/why-friends-make-us-happier/.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.