Lo Que Me Hace Feliz

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Por Nicholas Klacsanzky

Aunque se dice que la felicidad es universal, puede derivarse de innumerables cosas y acciones. Cada persona tiene fenómenos específicos que desencadenan la felicidad en él o ella. En este ensayo, me gustaría tratar de explicar lo que me hace personalmente feliz.

Parece que la mayor felicidad que he ganado es ver a otras personas ser felices. Hay un dicho que dice que no conoces la felicidad hasta que te has sacrificado por los demás. Creo en este sentimiento de todo corazón. Cuando regalas algo a alguien, o eres voluntario, o pones tu vida en peligro por otros, obtienes una sensación de satisfacción que es difícil de duplicar. La revista Time tiene esto que decir sobre el dar y su corrección a la felicidad: «La investigación científica proporciona datos convincentes para respaldar la evidencia anecdótica de que dar es un camino poderoso hacia el crecimiento personal y la felicidad duradera. A través de la tecnología de resonancia magnética, ahora sabemos que dar activa las mismas partes del cerebro que son estimuladas por la comida y el sexo. Los experimentos muestran evidencia de que el altruismo está cableado en el cerebro, y es placentero. Ayudar a los demás puede ser el secreto para vivir una vida que no solo sea más feliz, sino también más saludable, más rica, más productiva y significativa» (Santi, Jenny). Aunque es un poco paradójico, obtener la mayor felicidad generalmente es cuando no estamos preocupados por nuestro propio bienestar, sino por el bienestar de los demás.

Otro acto que me da felicidad es ser creativo. No importa si estoy cantando, escribiendo o tocando percusión, obtengo felicidad de ello. ¿Por qué? Creo que la naturaleza espontánea de crear algo hermoso, interesante, profundo y expresivo construye una sensación de satisfacción dentro de un individuo. Hacer algo creativo también es terapéutico, y la terapia generalmente da paso a la felicidad al final. El sitio web Greatist dice que «Algunos psicólogos hablan de «fluir», o de estar tan inmersos en el trabajo creativo que no prestamos atención a nada más, como qué hora es o cómo se siente nuestro cuerpo. Estos expertos argumentan que entrar en un estado de flujo puede producir felicidad sustancial, del tipo que dura más que el placer que obtenemos de comer una buena galleta» (Lebowitz, Shana). Lo que también es dar alegría es ver a la gente disfrutar de sus esfuerzos creativos. No puedo recordar cuántas veces he visto a personas bailar mientras toco la percusión y ver la emoción en sus caras mientras se sueltan, y eso reverberando hacia mí como felicidad. Tampoco puedo recordar cuántas veces he visto a la gente reflexionar sobre mi poesía y mis ensayos, y tener una sensación de felicidad cuando enriquece sus vidas. Si creamos solo para nosotros mismos, solo estamos ganando la mitad de la felicidad disponible de la creatividad, si no menos.

La amistad profunda también está en la parte superior de mi lista de lo que me hace feliz. Una gran amistad puede hacerte sentir como si realmente te hubieras conectado con otro ser humano. Esto es esencial, ya que a menudo pasamos por la vida pensando que solo nos hemos familiarizado con personas, o tenemos la ilusión de amistad. Cuando encontramos a una persona con la que podemos conectarnos en muchos niveles, sentimos que hemos encontrado un espíritu afín. Según Happify ,» Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard de 5,000 personas durante 20 años encontró que la felicidad de una persona se propaga a través de su grupo social hasta tres grados de separación, y que el efecto dura hasta un año. Por otro lado, la tristeza no es tan contagiosa: mientras que tener un amigo feliz mejora la probabilidad de ser feliz en un 15 por ciento, tener uno infeliz reduce tus posibilidades en solo un 7 por ciento» (Happify.com). Sin encontrar un verdadero amigo, fácilmente podemos sentirnos solos en esta vida. La soledad nunca es un signo de felicidad. Por lo tanto, para ser felices, necesitamos acumular una profunda amistad.

Cuando doy a los demás, cuando soy creativo y cuando experimento una amistad profunda, soy el más feliz. Sin estos tres aspectos de mi vida, no podría decir que soy una persona feliz. Gracias por leer este ensayo, y espero que te haya dado alguna perspectiva de cómo ser una persona feliz.

Santi, Jenny. «El Secreto de la Felicidad Es Ayudar a Los Demás.»Hora, Hora, 4 de agosto. 2017, time.com/4070299/secret-to-happiness/.

Lebowitz, Shana. «Las Razones Científicas Por Las Que Ser Creativo Puede Hacerte Más Feliz.»Greatist, Greatist, 6 de junio de 2016, greatist.com/happiness/how-creativity-makes-us-happier.

» Por Qué Los Amigos Nos Hacen Personas Más Felices Y Saludables.»Happify.com, www.happify.com/hd/why-friends-make-us-happier

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