miksi jokaisen pyrkivän pelaajan täytyy oppia 5 s tennistä

arkkitehti ja kuvanveistäjä Gautam Bhatia kertoo meille 5 ominaisuuksia, jotka tennispelaajien on opittava, pelata parhaansa.

yksi suuren urheilulajin todellisista mittareista on se, miten kurinalaisesti kaikki viisi ihmisruumista koettelevaa tilaa-sen fyysistä ja henkistä kapasiteettia-tulevat kuvaan mukaan. Tenniksen kaltaisessa pelissä testataan kaikkia 5 S : n ominaisuuksia: taitoa, kestävyyttä, nopeutta, voimaa ja sisua.

#1 taito : On sanomattakin selvää, että tennis vaatii taitoja, jotka ovat vaikeampia hankkia kuin useimmat muut mailapelit. Tuntia käytännön laittaa ammattipelaajien-on backhands, etukädet, palvella, spin, ajaa ja toimitus, tekee monimutkainen yhdistelmä taitoja, jotka on hankittu ajan myötä, ja sitkeyttä.

mikä tahansa laji, joka antaa kaksi mahdollisuutta saada syöttönsä peliin, on ilmeisen vaikea. Joten harjoitus …

#2 Stamina: kilpatasolla pelattava kahden tunnin mittainen ottelu vaatii kovaa kuntoa. Pelaaja kuten Nadal voi viettää 5 tuntia kentällä jatkuva pelata ilman väsyttävää.

tällainen kestävyys rakentuu jatkuvien pelijaksojen yli. Juoksu on paras kestävyyskuntoa lisäävä liikuntamuoto.

kaksi nuorta miespelaajaa tenniskentällä

kaksi nuorta miespelaajaa tenniskentällä

#3 nopeus: Tennis vaatii nopeutta lyhyissä sarjoissa. Pitkissä ralleissa hyvien pelaajien kenttäpeitto voi kuitenkin olla jopa 70-80 metriä yhdessä pisteessä.

sivuttain juokseminen, vaaniminen, äkkipysähdykset ja-lähdöt voivat täräyttää luita ja lihaksia, joten harjoittele tekemällä ensin samanlaisia liikkeitä kentän ulkopuolella.

#4 vahvuus : halu lyödä palloa kovaa ja silkalla ruumiillisella voimalla on yleinen useimmille pelaajille. Hyvin sijoitettu voimakas laukaus päättää usein pisteen. Ylivoimapeli ei ole pelkästään hienoa pelaajalle, vaan jännittää myös katsojaa. Nadalin ylivoima on usein vastakkain Federerin taidokkuuden kanssa.

molemmat saavuttavat voittoja omalla tavallaan; Nadalin silkka lihasvoima – yhdistettynä kovaan ähkyyn-tulee kuitenkin sekä ravitsemuksesta että painoharjoittelusta.

#5 Spirit: Spirit on vaikeasti tavoitettava, mutta olennainen osa kaikkea urheilua. Asiantuntijat kutsuvat sitä vyöhykkeellä olemiseksi.”Leikin ydin vie sinut arkirutiinien yli ja hetkeksi jännittää sinua ajattomassa ajassa.

tenniksen yksinäisyys on eräänlaista fyysistä meditaatiota – jota Osho kutsui ”Zennikseksi”. Vain sinä yksityisessä yhteydessä maila ja pallo välillä valkoinen suorakulmio. Kentällä se jättää sinut vapaaksi, huolettomaksi ja huolettomaksi.

Gautam Bhatia pelasi collegiate-tason tennistä Yhdysvalloissa

mm

Gautam Bhatia

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.