ami boldoggá tesz

kíváncsi, hogy a papír teljesen eredeti-e?

ellenőrizze, hogy az új eszköz!

próbáld ki most

Nicholas Klacsanzky

bár a boldogság azt mondják, hogy az egyetemes, lehet levezetni számtalan dolog és cselekvés. Minden embernek vannak olyan sajátos jelenségei, amelyek boldogságot váltanak ki benne. Ebben az esszében, szeretném megpróbálni elmagyarázni, mi tesz engem személyesen boldoggá.

úgy tűnik, hogy a legnagyobb boldogság, amit nyertem, az, hogy más emberek boldoggá válnak. Van egy mondás, hogy nem ismered a boldogságot, amíg nem áldoztál másokért. Teljes szívvel hiszek ebben az érzésben. Amikor valamit odaad valakinek, vagy önként jelentkezik, vagy veszélybe sodorja az életét mások számára, olyan elégedettség érzetét kelti, amelyet nehéz megismételni. A Time magazin ezt mondja az adásról és a boldogság korrekciójáról: “A tudományos kutatás meggyőző adatokkal támasztja alá azt az anekdotikus bizonyítékot, hogy az adakozás erőteljes út a személyes növekedéshez és a tartós boldogsághoz. Az fMRI technológián keresztül most már tudjuk, hogy az adakozás ugyanazokat az agyrészeket aktiválja, amelyeket az étel és a szex stimulál. A kísérletek azt mutatják, hogy az altruizmus az agyban van bekötve—és ez kellemes. A mások segítése lehet A titka annak, hogy olyan életet éljünk, amely nemcsak boldogabb, hanem egészségesebb, gazdagabb, produktívabb és értelmesebb is” (Santi, Jenny). Bár ez egy kis paradoxon, a legnagyobb boldogság elérése általában akkor történik, amikor nem a saját jólétünk miatt aggódunk, hanem mások jóléte.

egy másik cselekedet, amely boldogságot nyújt nekem, kreatív vagyok. Nem számít, hogy énekelek, írok, vagy ütőhangszereket játszom, ebből származom a boldogság. Miért? Hiszem, hogy valami szép, érdekes, mély és kifejező alkotás spontán természete az elégedettség érzetét kelti az egyénben. Valami kreatív cselekedet szintén terápiás, és a terápia végül általában a boldogsághoz vezet. A Greatist weboldal azt mondja ,hogy ” néhány pszichológus az “áramlásról” beszél, vagy annyira elmerül a kreatív munkában, hogy nem figyelünk másra, például arra, hogy milyen idő van, vagy hogyan érzi magát a testünk. Ezek a szakértők azzal érvelnek, hogy az áramlási állapotba kerülés jelentős boldogságot eredményezhet, olyan fajta, amely hosszabb ideig tart, mint az az öröm, amelyet egy jó süti elfogyasztásával kapunk” (Lebowitz, Shana). Ami szintén örömet ad, az az, hogy az emberek élvezik kreatív erőfeszítéseidet. Nem emlékszem, hányszor láttam embereket táncolni, miközben ütőhangszereket játszottam, és láttam az izgalmat az arcukon, ahogy elszabadulnak, és ez visszhangzott vissza nekem, mint boldogság. Arra sem emlékszem, hogy hányszor láttam embereket, akik a verseimen és esszéimen töprengtek, és boldogságot éreztek, amikor gazdagabbá tették az életüket. Ha csak magunknak alkotunk, akkor a kreativitásból elérhető boldogságnak csak a felét nyerjük el, ha nem kevesebbet.

a mély barátság szintén a listám tetején van, ami boldoggá tesz. A nagy barátság úgy érezheti, mintha valóban kapcsolatban állna egy másik emberrel. Ez elengedhetetlen, mivel gyakran úgy éljük át az életet, hogy azt gondoljuk, hogy csak emberekkel ismerkedtünk meg, vagy a barátság illúziója van. Amikor találunk egy személyt, akivel sok szinten kapcsolatba léphetünk, úgy érezzük, hogy találtunk egy rokon szellemet. Happify szerint ” a Harvard Medical School 5000 ember 20 év alatt végzett tanulmánya azt találta, hogy egy ember boldogsága társadalmi csoportján keresztül akár három fokú elválasztásig terjed, és hogy a hatás akár egy évig is fennáll. A másik oldalon a szomorúság nem olyan fertőző: míg egy boldog barátja 15 százalékkal javítja annak valószínűségét, hogy boldog legyen, addig az, aki boldogtalan, mindössze 7 százalékkal csökkenti esélyeit” (Happify.com). anélkül, hogy valódi barátot találnánk, könnyen egyedül érezhetjük magunkat ebben az életben. A magány soha nem a boldogság jele. Így ahhoz, hogy boldogok legyünk, mély barátságot kell szereznünk.

amikor másoknak adok, amikor kreatív vagyok, és amikor mély barátságot tapasztalok, akkor vagyok a legboldogabb. Életem e három aspektusa nélkül nem mondhatnám, hogy boldog ember vagyok. Köszönöm, hogy elolvasta ezt az esszét, és remélem, hogy adott némi perspektívát arról, hogyan lehet boldog ember.

Santi, Jenny. “A boldogság titka mások segítése.”Idő, Idő, Augusztus 4. 2017, time.com/4070299/secret-to-happiness/.

Lebowitz, Shana. “A Tudományos Okok, Amelyek Miatt A Kreativitás Boldogabbá Tehet.”Greatist, Greatist, 6 június 2016, greatist.com/happiness/how-creativity-makes-us-happier.

“Miért tesznek minket a barátok boldogabbá, egészségesebbé.”Happify.com, www.happify.com/hd/why-friends-make-us-happier/.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.