miért kell minden feltörekvő Játékosnak megtanulnia a tenisz 5 S-jét

Gautam Bhatia építész és szobrász elmondja nekünk az 5 tulajdonságot, amelyeket a teniszezőknek meg kell tanulniuk, hogy a lehető legjobban játszhassanak.

egy nagyszerű sport egyik igazi mércéje az a szigor, amellyel mind az öt feltétel, amely az emberi testet – fizikai és mentális képességét – teszteli. Egy olyan játék, mint a tenisz, mind az 5 S-t teszteli : ügyesség, állóképesség, sebesség, erő és szellem.

#1 ügyesség : Magától értetődik, hogy a tenisz olyan készségeket igényel, amelyeket nehezebb megszerezni, mint a legtöbb más ütős sport. A profi játékosok által – backhands, forehands, serve, spin, drive és delivery-gyakorolt órák az idő múlásával és kitartással megszerzett készségek összetett kombinációjává teszik.

minden olyan sportág, amely két esélyt ad arra, hogy játékba hozza az adogatását, nyilvánvalóan nehéz. Tehát gyakorold …

#2 állóképesség : egy két órás, versenyképes szinten játszott mérkőzés magas szintű fitneszt igényel. Egy olyan játékos, mint Nadal, 5 órát tölthet a pályán folyamatos játékban, fárasztó nélkül.

az ilyen állóképesség folyamatos játékszakaszokra épül. A futás a legjobb edzésforma az állóképesség növelése érdekében.

 két fiatal férfi játékos a teniszpályán

két fiatal férfi játékos a teniszpályán

#3 sebesség: a tenisz gyorsaságot igényel rövid sorozatokban. De hosszú gyűléseken a jó játékosok bírósági lefedettsége akár 70-80 méter is lehet egyetlen ponton.

oldalra futás, lurching, hirtelen megáll és elindul is ráz a csontok és az izmok, ezért a vonat először csinál hasonló mozgások ki a bíróság.

#4 erő : a vágy, hogy keményen és puszta testi erővel üsse meg a labdát, a legtöbb játékos számára közös. A jól elhelyezett erőteljes lövés gyakran véget vet egy pontnak. A hatalom játék nem csak nagy a játékos, de egy izgalom a néző. Nadal erejét gyakran szembeállítják Federer finomságával.

mindkettő a maga módján ér el győzelmet; de Nadal puszta izomereje-hangos morgással kombinálva-mind a táplálkozásból, mind a súlyzós edzésből származik.

#5 szellem : a szellem megfoghatatlan, de nélkülözhetetlen összetevője minden sportnak. A szakértők úgy hívják, hogy a zónában van. A játék lényege túlmutat a napi rutinon, és egy rövid időre időtlen időben függeszt fel.

a tenisz magányossága egyfajta fizikai meditáció – amit Osho Zennisnek nevezett. Csak egy privát kapcsolatban ütő és a labda között egy fehér téglalap. A pályán szabadon hagy, tehermentesen és gond nélkül a világon.

Gautam Bhatia játszott kollégiumi szinten tenisz az USA – ban

mm

Gautam Bhatia

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.