なぜすべての志望者がテニスの5Sを学ばなければならないのか

建築家で彫刻家のGautam Bhatiaは、テニス選手が最高のプレーをするために学ばなければならない5つの資質について教えてくれます。

偉大なスポーツの真の尺度の一つは、人体をテストする五つの条件、すなわち肉体的および精神的能力がすべて発揮される厳しさです。 スキル、スタミナ、スピード、強さと精神:テニスのようなゲームは、5Sのすべてをテストします。

#1スキル : それはテニスが他のほとんどのラケットスポーツより得るために堅い技術を要求すること言うまでもない。 バックハンド、フォアハンド、サーブ、スピン、ドライブ、デリバリーなど、プロの選手が行う練習の時間は、時間の経過とともに獲得されるスキルの複雑な組み合

サーブをプレーさせるチャンスを二つ与えるスポーツは明らかに困難です。 だから練習…

#2スタミナ:競争力のあるレベルで行われる二時間の長い試合には、高いレベルのフィットネスが必要です。 ナダルのような選手は、疲れることなく連続プレーで裁判所に5時間を過ごすことができます。

このようなスタミナは、プレイの連続ストレッチの上に構築されています。 ランニングは、あなたのスタミナを高めるための運動の最良の形態です。

テニスコートで二人の若い男性選手

テニスコートで二人の若い男性選手

#3 スピード:テニスは短いバーストで速度を必要とします。 しかし、長い集会では、良い選手のための裁判所のカバレッジは、単一のポイントで70-80メートルと高いことができます。

横に走って、潜んでいる、突然の停止と開始は、あなたの骨や筋肉を動揺させる可能性がありますので、最初に裁判所から同様の動きをすることによっ

#4強さ:ボールを強く、身体的な力で打つ衝動は、ほとんどの選手に共通しています。 よく配置された強力なショットは、多くの場合、ポイントを終了します。 パワーゲームは、プレイヤーのためだけでなく、素晴らしいですが、観客のためのスリルです。 ナダルのパワーはフェデラーのフィネスと対比されることが多い。

どちらも独自の方法で勝利を達成します; しかし、ナダルの膨大な筋肉の強さ–大声でうなり声と組み合わせて–栄養とウェイトトレーニングの両方から来ています。

#5精神:精神は、とらえどころのない、しかし、すべてのスポーツの不可欠な成分です。 専門家が”ゾーンにいる”と呼んでいるもの。”遊びの本質は、毎日のルーチンを超えてあなたを取り、短い間、時代を超越した時間であなたを中断します。

テニスの孤独は一種の物理的な瞑想であり、和尚は”ゼニス”と呼んでいました。 白い長方形の間にラケットとボールとのプライベート接続でちょうどあなた。 裁判所では、それはあなたを自由に、負担をかけずに、世界で気にせずに残します。

Gautam Bhatiaは米国で大学レベルのテニスをしました

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ガウタム・バティア

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