私を幸せにしてくれるものは何ですか

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By Nicholas Klacsanzky

幸福は普遍的であると言われていますが、無数のものや行動によって導き出すことができます。 それぞれの人は、彼または彼女の幸福を引き起こす特定の現象を持っています。 このエッセイでは、私は私が個人的に幸せになるものを説明するために努力したいと思います。

私が得た最大の幸せは、他の人が幸せになるのを見ることからだと思われます。 あなたが他の人のために犠牲にするまで、あなたは幸福を知らないという言葉があります。 私は心をこめてこの感情を信じています。 あなたが誰かに何かを与える、またはボランティア、または他の人のために危険にあなたの人生を置くとき、あなたは複製することは困難である満足感 タイム誌は幸福に与えることとその補正について言ってこれを持っています: “科学的研究は、与えることが個人の成長と永続的な幸福への強力な道であるという逸話的な証拠を支持するための説得力のあるデータを提供します。 FMRI技術を通じて、私たちは今、与えることが食べ物や性別によって刺激される脳の同じ部分を活性化することを知っています。 実験は、利他主義が脳に配線されているという証拠を示しています—そしてそれは楽しいです。 他の人を助けることは、幸せだけでなく、より健康的で、より裕福で、より生産的で、意味のある人生を生きるための秘密かもしれません”(Santi、Jenny)。 それはパラドックスのビットですが、最大の幸福を得ることは、通常、私たち自身の幸福を心配するのではなく、他の人の幸福を心配するときです。

私に幸せを与えるもう一つの行為は創造的であることです。 私が歌っていても、書いていても、パーカッションを演奏していても、私はそれから幸せを得ます。 どうして? 私は美しく、興味深く、深く、表現力豊かな何かを作成することの自発的な性質が個人内の満足の感覚を造ることを信じる。 創造的な何かをすることも治療的であり、治療は通常、最終的に幸福への道を与えます。 ウェブサイトGreatistは、”いくつかの心理学者は、”流れ”について話している、または創造的な仕事に没頭して、それが何時であるか、私たちの体がどのように感 これらの専門家は、流れの状態に入ることは、私たちが良いクッキーを食べることから得る喜びよりも長く続く種類の実質的な幸福を生み出すことが また、喜びを与えることは、人々があなたの創造的な努力を楽しむのを見ています。 私はパーカッションを演奏している間に人々が踊り、彼らが緩んでいるように彼らの顔に興奮を見て、それが幸せとして私に戻って反響するのを何度 私はまた、私は人々が私の詩やエッセイを熟考し、それが自分たちの生活を豊かにするときに幸福感を得るのを見てきた回数を覚えていません。 私達が私達自身のためにちょうど作成すれば、私達は創造性から利用できる幸福の半分しか得ていないより少し。

深い友情は私を幸せにするものの私のリストの一番上にもあります。 偉大な友情は、あなたが本当に別の人間と接続しているかのように感じることができます。 多くの場合、我々は唯一の人々と知り合いになった、または友情の錯覚を持っていると思って人生を通過するように、これは、不可欠です。 私たちは多くのレベルで接続することができます人を見つけるとき、我々は親族の精神を発見したように私たちは感じています。 Happifyによると、”5,000年以上の20人のハーバード大学医学部の研究では、一人の幸福は三度の分離までも社会集団を通して広がり、その効果は一年も続くことが 逆に、悲しみは伝染性ではありません:幸せな友人を持つことは幸せである可能性を15%向上させ、不幸な友人を持つことはあなたのチャンスをわずか7%Happify.com真の友人を見つけることなく、我々は簡単にこの生活の中で一人で感じることができます。 孤独は決して幸福の兆候ではありません。 したがって、幸せになるためには、深い友情を集める必要があります。

私が他人に与えるとき、私が創造的であるとき、そして深い友情を経験するとき、私は最も幸せです。 私の人生のこれらの三つの側面がなければ、私は幸せな人だとは言えませんでした。 あなたはこのエッセイを読んでありがとう、と私はそれがあなたに幸せな人になる方法についていくつかの視点を与えている願っています。

“幸福への秘密は、他の人を助けることです。”時、時、時、時、時、時、時、時、時。 2017年、time.com/4070299/secret-to-happiness/.

ルボウィッツ、シャナ。 “創造的であることがあなたを幸せにすることができる科学的な理由。”Greatist,Greatist,6June2016,greatist.com/happiness/how-creativity-makes-us-happier.

“なぜ友人は私たちを幸せにし、健康な人にします。”Happify.com,www.happify.com/hd/why-friends-make-us-happier/.

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