Hva Gjør Meg Glad

Lurer du på 🤔 hvis papiret ditt er helt originalt?

Sjekk det med vårt nye verktøy!

Prøv det nå

Av Nicholas Klacsanzky

selv om lykke sies å være universell, kan den utledes av utallige ting og handlinger. Hver person har spesifikke fenomener som utløser lykke i ham eller henne. I dette essayet vil jeg forsøke å forklare hva som gjør meg personlig glad.

det ser ut til at den største lykken jeg har fått, er å se andre mennesker bli lykkelige. Det er et ordtak at du ikke vet lykke før du har ofret for andre. Jeg tror denne følelsen helhjertet. Når du gir noe bort til noen, eller frivillig, eller setter livet ditt i fare for andre, får du en følelse av tilfredshet som er vanskelig å duplisere. Time magazine har dette å si om å gi og dens korreksjon til lykke: «Vitenskapelig forskning gir overbevisende data for å støtte anekdotiske bevis på at det å gi er en kraftig vei til personlig vekst og varig lykke. Gjennom fMRI-teknologi vet vi nå at å gi aktiverer de samme delene av hjernen som stimuleres av mat og sex. Eksperimenter viser bevis på at altruisme er fastkoblet i hjernen—og det er behagelig. Å hjelpe andre kan bare være hemmeligheten til å leve et liv som ikke bare er lykkeligere, men også sunnere, rikere, mer produktivt og meningsfylt» (Santi, Jenny). Selv om det er litt av paradoks, er det å få størst lykke vanligvis når vi ikke er bekymret for vår egen velvære, men andres velvære.

En annen handling som gir meg lykke er å være kreativ. Uansett om jeg synger, skriver eller spiller perkusjon, får jeg lykke fra det. Hvorfor? Jeg tror den spontane naturen til å skape noe vakkert, interessant, dypt og ekspressivt bygger en følelse av tilfredshet i et individ. Å gjøre noe kreativt er også terapeutisk, og terapi gir vanligvis vei til lykke til slutt. Nettstedet Greatist sier at «noen psykologer snakker om «flyt», eller blir så nedsenket i kreativt arbeid at vi ikke tar hensyn til noe annet, som hvilken tid det er eller hvordan kroppen vår føles. Disse ekspertene hevder at å komme inn i en tilstand av flyt kan produsere betydelig lykke, den typen som varer lenger enn gleden vi får fra å spise en god kake» (Lebowitz, Shana). Det som også gir glede, er å se folk nyte din kreative innsats. Jeg kan ikke huske hvor mange ganger jeg har sett folk danse mens jeg spiller perkusjon og ser spenningen på ansiktene deres da de løsnet, og det reverberating tilbake til meg som lykke. Jeg kan heller ikke huske hvor mange ganger jeg har sett folk tenke på min poesi og essays, og få en følelse av lykke når det beriker deres liv. Hvis vi skaper bare for oss selv, får vi bare halvparten av lykken som er tilgjengelig fra kreativitet, om ikke mindre.

Dypt vennskap er også på toppen av min liste over hva som gjør meg glad. Et godt vennskap kan få deg til å føle deg som om du virkelig har koblet til et annet menneske. Dette er viktig, så ofte vi går gjennom livet tenker vi har bare blitt kjent med folk, eller har en illusjon av vennskap. Når vi finner en person vi kan få kontakt med på mange nivåer, vi føler at vi har funnet en åndsfrende. Ifølge Happify, » En Harvard Medical School studie av 5000 mennesker over 20 år fant at en persons lykke sprer seg gjennom sin sosiale gruppe selv opp til tre grader av separasjon ,og at effekten varer så lenge som et år. På baksiden er tristhet ikke så smittsom: mens du har en venn som er glad, øker sannsynligheten for å være lykkelig med 15 prosent, har du en som er ulykkelig, reduserer sjansene dine med bare 7 prosent. «Happify.com). uten å finne en ekte venn, kan vi lett føle seg alene i dette livet. Ensomhet er aldri et tegn på lykke. For å være lykkelig må vi derfor samle dypt vennskap.

Når jeg gir til andre, når jeg er kreativ, og når jeg opplever dypt vennskap, er jeg mest glad. Uten disse tre aspektene av livet mitt, kunne jeg ikke si at jeg er en lykkelig person. Takk for at du leser dette essayet, og jeg håper det har gitt deg litt perspektiv på hvordan du skal være en lykkelig person.

Santi, Jenny. «Hemmeligheten til Lykke Er Å Hjelpe Andre.»Tid, Tid, 4 Aug. 2017, time.com/4070299/secret-to-happiness/.

Lebowitz, Shana. «De Vitenskapelige Grunnene Til At Det Å Være Kreativ Kan Gjøre Deg Lykkeligere.»Greatist, Greatist, 6 juni 2016, greatist.com/happiness/how-creativity-makes-us-happier.

» Hvorfor Venner Gjør Oss Lykkeligere, Sunnere Mennesker.»Happify.com, www.happify.com/hd/why-friends-make-us-happier/.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.