Hvorfor Hver Aspirerende Spiller Må Lære 5 S Av Tennis

Arkitekt Og skulptør Gautam Bhatia forteller oss om 5 kvaliteter som tennisspillere må lære, å spille sitt beste.

En av de virkelige tiltakene til en stor sport er strengheten som alle fem forholdene som tester menneskekroppen-dens fysiske og mentale kapasitet-kommer til spill. Et spill som tennis tester alle 5 S-tallet: Ferdighet , Utholdenhet, Fart, Styrke og Ånd.

# 1 Ferdighet : Det sier seg selv at tennis krever ferdigheter som er tøffere å skaffe seg enn de fleste andre racketsporter. Timene med praksis satt av profesjonelle spillere-på backhands, forehands, serve, på spin, drive og levering, gjør det til en kompleks kombinasjon av ferdigheter som er anskaffet over tid, og med utholdenhet.

enhver sport som gir deg to sjanser til å få serven din i spill, er åpenbart vanskelig. Så øv …

#2 Utholdenhet: en to timers lang kamp som spilles på et konkurransedyktig nivå krever et høyt nivå av kondisjon. En Spiller Som Nadal kan tilbringe 5 timer på banen i kontinuerlig spill uten å trette.

slik utholdenhet er bygget over kontinuerlige strekninger av lek. Løping er den beste formen for trening for å øke utholdenheten.

 To unge mannlige spillere på tennisbane

to unge mannlige spillere på tennisbane

#3 Hastighet: Tennis krever fart i korte støt. Men i lange rallyer kan rettsdekningen for gode spillere være så høy som 70-80 meter på et enkelt punkt.

Kjører sidelengs, lurching, plutselige stopp og starter kan støte bein og muskler, derfor trene ved først å gjøre lignende bevegelser av banen.

# 4 Styrke: trangen til å slå ballen hardt og med ren kroppslig kraft er vanlig for de fleste spillere. Et kraftig skudd godt plassert slutter ofte et poeng. Kraftspillet er ikke bare bra for spilleren, men er en spenning for tilskueren. Nadals makt står ofte i kontrast Til Federer ‘ s finesse.

begge oppnår seire på sin egen måte; Men den rene muskelstyrken Til Nadal-kombinert med høyt grunt-kommer både fra ernæring og vekttrening.

# 5 Ånd: Ånd er en unnvikende, men viktig ingrediens i all sport. Hva eksperter kaller ‘ å være i sonen . Selve essensen av lek tar deg utover den daglige rutinen, og for en kort stund suspenderer du deg i tidløs tid.

tennisens ensomhet er en slags fysisk meditasjon – Hva Osho kalte ‘Zennis ‘. Bare du i en privat forbindelse med racquet og ball mellom et hvitt rektangel. På retten etterlater det deg fri, ubebodd og uten omsorg i verden.

gautam Bhatia spilte kollegialt nivå tennis I USA

mm

Gautam Bhatia

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.