moet leren waarom elke aspirant-speler de 5 S’ S van Tennis moet leren

Architect en beeldhouwer Gautam Bhatia vertelt ons over de 5 kwaliteiten die tennissers moeten leren, om op hun best te spelen.

een van de echte maatstaven van een grote sport is de strengheid waarmee alle vijf de omstandigheden die het menselijk lichaam – zijn fysieke en mentale capaciteit – testen, in het spel komen. Een spel als tennis test alle 5 S ‘ S: vaardigheid, uithoudingsvermogen, snelheid, kracht en Spirit.

# 1 vaardigheid : Het spreekt voor zich dat tennis vaardigheden vereist die moeilijker te verwerven zijn dan de meeste andere racketsporten. De uren van oefening die door professionele spelers worden ingezet – op backhands, forehands, serve, op spin, drive en delivery, maken het tot een complexe combinatie van vaardigheden die in de loop van de tijd en met doorzettingsvermogen worden verworven.

elke sport die u twee kansen geeft om uw dienst in het spel te krijgen, is duidelijk moeilijk. Dus oefen …

# 2 uithoudingsvermogen: een twee uur durende wedstrijd op competitief niveau vereist een hoog niveau van fitness. Een speler als Nadal kan 5 uur doorbrengen op het veld in continu spel zonder vermoeiend.

zo ‘ n uithoudingsvermogen wordt opgebouwd over continue spelperiodes. Hardlopen is de beste vorm van oefening om uw uithoudingsvermogen te verhogen.

twee jonge mannelijke spelers op de tennisbaan

twee jonge mannelijke spelers op tennisbaan

#3 Snelheid: Tennis vereist snelheid in korte uitbarstingen. Maar in lange rally ‘ s, De rechtbank dekking voor goede spelers kan oplopen tot 70-80 meter in een enkel punt.

running zijwaarts, lurching, plotselinge stopt en begint kan schokken uw botten en spieren, daarom trainen door eerst doen soortgelijke bewegingen van de baan.

#4 kracht: de drang om de bal hard en met pure lichamelijke kracht te slaan is gebruikelijk voor de meeste spelers. Een krachtig schot goed geplaatst vaak eindigt een punt. De macht spel is niet alleen geweldig voor de speler, maar is een sensatie voor de toeschouwer. Nadal ’s macht staat vaak in contrast met Federer’ s finesse.

beiden behalen op hun eigen manier overwinningen; maar de pure spierkracht van Nadal ‘ s – gecombineerd met een luide grunt – komt zowel uit voeding als krachttraining.

#5 Spirit: Spirit is een ongrijpbaar, maar essentieel ingrediënt van alle sport. Wat experts noemen ‘ in de zone zijn.’De essentie van het spel neemt je mee voorbij de dagelijkse routine, en schorst je voor een korte tijd in tijdloze tijd.De eenzaamheid van tennis is een soort fysieke meditatie – wat Osho ‘Zennis ‘noemde. Alleen jij in een privé verbinding met racket en bal tussen een witte rechthoek. Op het veld laat het je vrij, onbelast en zonder zorgen in de wereld.

Gautam Bhatia speelde collegiaal tennis in de VS

mm

Gautam Bhatia

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.