wat maakt me gelukkig

vraagt u zich af 🤔 of uw papier volledig origineel is?

controleer het met onze nieuwe tool!

probeer het nu

door Nicholas Klacsanzky

hoewel men zegt dat geluk universeel is, kan het worden afgeleid door talloze dingen en acties. Elke persoon heeft specifieke verschijnselen die geluk in hem of haar activeren. In dit essay wil ik graag uitleggen wat mij persoonlijk gelukkig maakt.

het lijkt erop dat het grootste geluk dat ik heb opgedaan, is het zien van andere mensen die gelukkig worden. Er is een gezegde dat je geluk niet kent totdat je hebt opgeofferd voor anderen. Ik geloof dit gevoel van ganser harte. Wanneer je iets weggeeft aan iemand, of vrijwilliger, of je leven in gevaar brengt voor anderen, krijg je een gevoel van tevredenheid dat moeilijk te dupliceren is. Time magazine heeft dit te zeggen over geven en de correctie naar geluk: “Wetenschappelijk onderzoek levert overtuigende gegevens ter ondersteuning van de anekdotische bewijs dat geven is een krachtige weg naar persoonlijke groei en duurzaam geluk. Door fMRI-technologie weten we nu dat geven dezelfde delen van de hersenen activeert die worden gestimuleerd door voedsel en seks. Experimenten tonen aan dat altruïsme is vastgelegd in de hersenen—en het is plezierig. Anderen helpen is misschien wel het geheim om een leven te leiden dat niet alleen gelukkiger is, maar ook gezonder, rijker, productiever en betekenisvol” (Santi, Jenny). Hoewel het een beetje paradoxaal is, is het verkrijgen van het grootste geluk meestal wanneer we niet bezorgd zijn over ons eigen welzijn, maar het welzijn van anderen.

een andere daad die me blij maakt, is creatief zijn. Het maakt niet uit of ik zing, schrijf of percussie speel, ik ontleen er geluk aan. Waarom? Ik geloof dat de spontane aard van het creëren van iets moois, interessants, diep, en expressief bouwt een gevoel van tevredenheid in een individu. Iets creatiefs doen is ook therapeutisch, en therapie maakt meestal plaats voor geluk op het einde. De website Greatist zegt dat, “sommige psychologen praten over” flow, ” of zo ondergedompeld in creatief werk dat we geen aandacht besteden aan iets anders, zoals hoe laat het is of hoe ons lichaam voelt. Deze experts beweren dat het krijgen in een staat van stroom aanzienlijk geluk kan produceren, het soort dat langer duurt dan het plezier dat we krijgen van het eten van een goed koekje” (Lebowitz, Shana). Wat ook vreugde geeft is het zien van mensen genieten van uw creatieve inspanningen. Ik kan me niet herinneren hoe vaak ik mensen heb zien dansen terwijl ik percussie speel en de opwinding op hun gezichten zie terwijl ze losgelaten worden, en dat weerklinkt naar mij als geluk. Ik kan me ook niet herinneren hoe vaak ik mensen heb zien nadenken over mijn poëzie en essays, en krijgen een gevoel van geluk wanneer het hun leven verrijkt. Als we alleen voor onszelf creëren, krijgen we slechts de helft van het geluk dat beschikbaar is door creativiteit, zo niet minder.

diepe vriendschap staat ook bovenaan mijn lijst van wat me gelukkig maakt. Een grote vriendschap kan je het gevoel geven dat je echt verbonden bent met een ander mens. Dit is essentieel, want vaak gaan we door het leven denken dat we alleen kennis hebben gemaakt met mensen, of hebben de illusie van vriendschap. Als we een persoon vinden waarmee we ons op vele niveaus kunnen verbinden, hebben we het gevoel dat we een verwante geest hebben gevonden. Volgens Happify, ” een Harvard Medical School Studie van 5.000 mensen meer dan 20 jaar gevonden dat het geluk van een persoon verspreidt door hun sociale groep zelfs tot drie graden van scheiding, en dat het effect duurt zo lang als een jaar. Aan de andere kant, verdriet is niet zo besmettelijk: terwijl het hebben van een vriend die gelukkig is verbetert uw kans om gelukkig te zijn met 15 procent, het hebben van een die ongelukkig is verlaagt uw kansen met slechts 7 procent “(Happify.com zonder een echte vriend te vinden, kunnen we ons gemakkelijk alleen voelen in dit leven. Eenzaamheid is nooit een teken van geluk. Dus, om gelukkig te zijn, moeten we diepe vriendschap vergaren.

wanneer Ik geef aan anderen, wanneer ik creatief ben, en wanneer ik diepe vriendschap ervaar, ben ik het meest gelukkig. Zonder deze drie aspecten van mijn leven, kon ik niet zeggen dat ik een gelukkig persoon ben. Dank u het lezen van dit essay, en ik hoop dat het heeft gegeven u enige perspectief over hoe je een gelukkig persoon.

Santi, Jenny. “Het geheim van geluk is het helpen van anderen.”Tijd, Tijd, 4 Aug. 2017, time.com/4070299/secret-to-happiness/.

Lebowitz, Shana. “De Wetenschappelijke Redenen Waarom Creatief Zijn Je Gelukkiger Kan Maken.”Greatist, Greatist, 6 juni 2016, greatist.com/happiness/how-creativity-makes-us-happier.

“Why Friends Make Us Haugger, gezonder People.”Happify.com, www.happify.com/hd/why-friends-make-us-happier/.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.