Por que Todo Aspirante a Jogador Deve Aprender a 5 S de Ténis

Arquiteto e escultor Gautam Bhatia nos fala sobre as 5 qualidades que os jogadores de tênis deve aprender, para desempenhar o seu melhor. Uma das medidas reais de um grande esporte é o rigor com que todas as cinco condições que testam o corpo humano – sua capacidade física e mental – entram em jogo. Um jogo como o tênis testa todos os 5 s : Habilidade, Resistência, Velocidade, força e espírito.

# 1 Habilidade : Escusado será dizer que o tênis requer habilidades que são mais difíceis de adquirir do que a maioria dos outros esportes de raquete. As horas de prática de jogadores profissionais – em backhands, forehands, servir, na rotação, movimentação e entrega, e faz dela uma complexa combinação de habilidades que são adquiridas ao longo do tempo, e com perseverança.

qualquer esporte que lhe dê duas chances de conseguir seu saque em jogo é obviamente difícil. Portanto, pratique …

# 2 Stamina: uma partida de duas horas disputada em um nível competitivo requer um alto nível de condicionamento físico. Um jogador como Nadal pode passar 5 horas em quadra em jogo contínuo sem cansar.

essa resistência é construída sobre trechos contínuos de jogo. Correr é a melhor forma de exercício para aumentar sua resistência.

Dois homens jovens jogadores na quadra de tênis

Dois jovens jogadores do sexo masculino na quadra de tênis

#3 Velocidade : o Tênis exige velocidade em rajadas curtas. Mas em longos comícios, a cobertura da quadra para bons jogadores pode chegar a 70-80 metros em um único ponto.

correr de lado, espreitando, paradas e partidas repentinas podem sacudir seus ossos e músculos, portanto, treine primeiro fazendo movimentos semelhantes fora da quadra.

# 4 Força: o desejo de acertar a bola com força corporal é comum para a maioria dos jogadores. Um tiro forte bem colocado geralmente termina um ponto. O jogo de poder não é apenas ótimo para o jogador, mas é uma emoção para o espectador. O poder de Nadal é frequentemente contrastado com a sutileza de Federer.

ambos alcançam vitórias à sua maneira; mas a força muscular pura de Nadal-combinada com um grunhido alto – vem tanto da nutrição quanto do treinamento com pesos.

#5 Espírito: o Espírito é um ingrediente indescritível, mas essencial de todo o esporte. O que os especialistas chamam de ” estar na zona.”A própria essência do jogo leva você além da rotina diária, e por um curto período de tempo suspende você em tempo atemporal.

a solidão do tênis é uma espécie de meditação física – o que Osho chamou de ‘Zennis ‘. Apenas você em uma conexão privada com raquete e bola entre um retângulo branco. Na quadra, deixa você livre, desocupado e sem um cuidado no mundo.

Gautam Bhatia jogado de nível universitário de tênis NOS eua

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Gautam Bhatia

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