ce mă face fericit

vă întrebați dacă hârtia dvs. este complet originală?

verificați-l cu noul nostru instrument!

încercați acum

de Nicholas Klacsanzky

deși se spune că fericirea este universală, ea poate fi derivată prin nenumărate lucruri și acțiuni. Fiecare persoană are fenomene specifice care declanșează fericirea în el sau ea. În acest eseu, aș dori să mă străduiesc să explic ce mă face fericit personal.

se pare că cea mai mare fericire pe care am câștigat-o este să văd alți oameni devenind fericiți. Există o zicală că nu cunoașteți fericirea până când nu v-ați sacrificat pentru alții. Cred acest sentiment din toată inima. Când dai ceva cuiva sau te oferi voluntar sau îți pui viața în pericol pentru alții, acumulezi un sentiment de satisfacție dificil de duplicat. Revista Time are acest lucru de spus despre a da și corectarea ei la fericire: „Cercetarea științifică oferă date convingătoare pentru a susține dovezile anecdotice că dăruirea este o cale puternică către creșterea personală și fericirea durabilă. Prin tehnologia fMRI, știm acum că dăruirea activează aceleași părți ale creierului care sunt stimulate de hrană și sex. Experimentele arată dovezi că altruismul este cablat în creier—și este plăcut. Ajutarea altora poate fi doar secretul pentru a trăi o viață care nu este doar mai fericită, ci și mai sănătoasă, mai bogată, mai productivă și mai semnificativă” (Santi, Jenny). Deși este un pic paradoxal, câștigarea celei mai mari fericiri este de obicei atunci când nu suntem preocupați de propria noastră bunăstare, ci de bunăstarea altora.

un alt act care îmi oferă fericire este să fiu creativ. Indiferent dacă cânt, scriu sau cânt la percuție, obțin fericire din asta. De ce? Cred că natura spontană de a crea ceva frumos, interesant, profund și expresiv construiește un sentiment de mulțumire în interiorul unui individ. A face ceva creativ este, de asemenea, terapeutic, iar terapia dă de obicei loc fericirii în cele din urmă. Site-ul Greatist spune că „unii psihologi vorbesc despre „flux” sau despre a fi atât de cufundați în munca creativă încât nu suntem atenți la nimic altceva, cum ar fi ce oră este sau cum se simte corpul nostru. Acești experți susțin că intrarea într-o stare de flux poate produce o fericire substanțială, genul care durează mai mult decât plăcerea pe care o obținem din consumul unui cookie bun” (Lebowitz, Shana). Ceea ce este, de asemenea, dăruirea de bucurie este să vezi că oamenii se bucură de eforturile tale creative. Nu-mi amintesc de câte ori am văzut oameni dansând în timp ce eu joc percuție și văzând emoția de pe fețele lor în timp ce se dezlănțuiau și asta reverberând înapoi la mine ca fericire. De asemenea, nu-mi amintesc de câte ori am văzut oameni reflectând poezia și eseurile mele și obținând un sentiment de fericire atunci când le îmbogățește viața. Dacă creăm doar pentru noi înșine, câștigăm doar jumătate din fericirea disponibilă din creativitate, dacă nu mai puțin.

prietenia profundă este, de asemenea, în partea de sus a listei mele de ceea ce mă face fericit. O mare prietenie te poate face să te simți ca și cum ai fi într-adevăr conectat cu o altă ființă umană. Acest lucru este esențial, deoarece de multe ori trecem prin viață gândindu-ne că ne-am familiarizat doar cu oamenii sau avem iluzia prieteniei. Când găsim o persoană cu care ne putem conecta pe mai multe niveluri, simțim că am găsit un spirit înrudit. Potrivit Happify, ” un studiu al școlii Medicale Harvard pe 5.000 de persoane de peste 20 de ani a constatat că fericirea unei persoane se răspândește prin grupul lor social chiar și până la trei grade de separare și că efectul durează până la un an. Pe de altă parte, tristețea nu este la fel de contagioasă: în timp ce un prieten care este fericit îți îmbunătățește probabilitatea de a fi fericit cu 15%, având unul care este nefericit îți scade șansele cu doar 7%” (Happify.com). fără a găsi un prieten adevărat, ne putem simți cu ușurință singuri în această viață. Singurătatea nu este niciodată un semn de fericire. Astfel, pentru a fi fericiți, trebuie să acumulăm o prietenie profundă.

când dăruiesc altora, când sunt creativ și când experimentez o prietenie profundă, sunt cel mai fericit. Fără aceste trei aspecte ale vieții mele, nu aș putea spune că sunt o persoană fericită. Vă mulțumesc că ați citit acest eseu și sper că v-a oferit o perspectivă asupra modului de a fi o persoană fericită.

Santi, Jenny. „Secretul Fericirii este să-i ajuți pe ceilalți.”Timp, Timp, 4 Aug. 2017, time.com/4070299/secret-to-happiness/.

Lebowitz, Shana. „Motivele Științifice Pentru Care A Fi Creativ Te Poate Face Mai Fericit.”Greatist, Greatist, 6 iunie 2016, greatist.com/happiness/how-creativity-makes-us-happier.

„de ce prietenii ne fac oameni mai fericiți și mai sănătoși.”Happify.com, www.happify.com/hd/why-friends-make-us-happier/.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.