de ce fiecare jucător aspirant trebuie să învețe 5 S de tenis

arhitectul și sculptorul Gautam Bhatia ne povestește despre cele 5 calități pe care jucătorii de tenis trebuie să le învețe, pentru a juca cel mai bine.

una dintre măsurile reale ale unui mare sport este rigoarea cu care intră în joc toate cele cinci condiții care testează corpul uman – capacitatea sa fizică și mentală. Un joc precum tenisul testează toate cele 5 S: abilitate, rezistență, viteză, forță și Spirit.

#1 abilitate : Este de la sine înțeles că tenisul necesită abilități mai dure de dobândit decât majoritatea celorlalte sporturi cu rachetă. Orele de practică puse de jucătorii profesioniști – pe backhands, forehands, servi, pe spin, drive și livrare, face o combinație complexă de abilități care sunt dobândite în timp și cu perseverență.

orice sport care vă oferă două șanse de a vă servi în joc este evident dificil. Deci practică …

#2 Stamina : un meci de două ore jucat la un nivel competitiv necesită un nivel ridicat de fitness. Un jucător ca Nadal poate petrece 5 ore pe teren în joc continuu, fără a obosi.

o astfel de rezistență este construită pe întinderi continue de joc. Alergarea este cea mai bună formă de exercițiu pentru a vă crește rezistența.

 doi tineri jucători de sex masculin la terenul de tenis

doi tineri jucători de sex masculin la terenul de tenis

#3 viteză: tenisul necesită viteză în rafale scurte. Dar în mitinguri lungi, acoperirea terenului pentru jucătorii buni poate fi de până la 70-80 de metri într-un singur punct.

rularea laterală, lurching, opriri și porniri bruște vă pot zdruncina oasele și mușchii, prin urmare, antrenați-vă mai întâi făcând mișcări similare în afara terenului.

#4 forța : nevoia de a lovi mingea tare și cu forță corporală pură este comună majorității jucătorilor. O lovitură puternică bine plasată încheie adesea un punct. Jocul de putere nu este doar minunat pentru jucător, ci este un fior pentru spectator. Puterea lui Nadal este adesea contrastată cu finețea lui Federer.

ambele obțin victorii în felul lor; dar forța musculară pură a lui Nadal-combinată cu un mormăit puternic – provine atât din nutriție, cât și din antrenamentul cu greutăți.

#5 Spirit : spiritul este un ingredient evaziv, dar esențial al întregului sport. Ceea ce experții numesc ‘ fiind în zona. Esența jocului te duce dincolo de rutina zilnică și, pentru o scurtă perioadă de timp, te suspendă în timp atemporal.

singurătatea tenisului este un fel de meditație fizică – ceea ce Osho a numit ‘Zennis ‘. Doar tu într-o legătură privată cu racheta și mingea între un dreptunghi alb. Pe teren te lasă liber, neîncărcat și fără nicio grijă în lume.

Gautam Bhatia a jucat tenis la nivel colegial în SUA

mm

Gautam Bhatia

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.