Vad gör mig lycklig

undrar du om ditt papper är helt original?

kontrollera det med vårt nya verktyg!

prova det nu

av Nicholas Klacsanzky

även om lycka sägs vara universell, kan den härledas av otaliga saker och handlingar. Varje person har specifika fenomen som utlöser lycka hos honom eller henne. I denna uppsats vill jag försöka förklara vad som gör mig personligen glad.

det verkar som om den största lyckan jag har fått är att se andra människor bli lyckliga. Det finns ett ordstäv att du inte känner lycka förrän du har offrat för andra. Jag tror på denna känsla helhjärtat. När du ger bort något till någon, eller volontär, eller sätter ditt liv i fara för andra, får du en känsla av tillfredsställelse som är svår att duplicera. Time magazine har detta att säga om att ge och dess korrigering till lycka: ”Vetenskaplig forskning ger övertygande data för att stödja anekdotiska bevis för att ge är en kraftfull väg till personlig tillväxt och varaktig lycka. Genom fMRI-teknik vet vi nu att ge aktiverar samma delar av hjärnan som stimuleras av mat och sex. Experiment visar bevis på att altruism är hardwired i hjärnan—och det är behagligt. Att hjälpa andra kan bara vara hemligheten till att leva ett liv som inte bara är lyckligare utan också hälsosammare, rikare, mer produktivt och meningsfullt” (Santi, Jenny). Även om det är lite paradox, att få den största lyckan är vanligtvis när vi inte är oroade över vårt eget välbefinnande, men andras välbefinnande.

en annan handling som ger mig lycka är att vara kreativ. Oavsett om jag sjunger, skriver eller spelar slagverk, får jag lycka från det. Varför? Jag tror att den spontana naturen att skapa något vackert, intressant, djupt och uttrycksfullt bygger en känsla av tillfredsställelse inom en individ. Att göra något kreativt är också terapeutiskt, och terapi ger vanligtvis vägen till lycka i slutändan. Webbplatsen Greatist säger att ”vissa psykologer pratar om” flöde ” eller blir så nedsänkta i kreativt arbete att vi inte uppmärksammar något annat, som vilken tid det är eller hur vår kropp känns. Dessa experter hävdar att att komma in i ett tillstånd av flöde kan ge betydande lycka, det slag som varar längre än nöjet vi får från att äta en bra kaka” (Lebowitz, Shana). Det som också ger glädje är att se människor njuta av dina kreativa ansträngningar. Jag kan inte komma ihåg hur många gånger jag har sett människor dansa medan jag spelar slagverk och ser spänningen i deras ansikten när de släpper loss, och det reverberating tillbaka till mig som lycka. Jag kan inte heller komma ihåg hur många gånger jag har sett människor begrunda min poesi och essäer, och få en känsla av lycka när det berikar deras liv. Om vi skapar bara för oss själva, får vi bara hälften av den lycka som är tillgänglig från kreativitet, om inte mindre.

djup vänskap är också högst upp på min lista över vad som gör mig lycklig. En stor vänskap kan få dig att känna dig som om du verkligen har kopplat till en annan människa. Detta är viktigt, eftersom vi ofta går igenom livet och tänker att vi bara har bekantat oss med människor eller har en illusion av vänskap. När vi hittar en person som vi kan få kontakt med på många nivåer, vi känner att vi har hittat en själsfrände. Enligt Happify, ” en Harvard Medical School-studie av 5000 personer över 20 år fann att en persons lycka sprider sig genom sin sociala grupp till och med upp till tre grader av separation, och att effekten varar så länge som ett år. På baksidan är sorg inte lika smittsam: medan du har en vän som är lycklig förbättrar din sannolikhet att vara lycklig med 15 procent, har en som är olycklig sänker dina chanser med bara 7 procent ”(Happify.com). utan att hitta en sann vän kan vi lätt känna oss ensamma i det här livet. Ensamhet är aldrig ett tecken på lycka. För att vara lycklig måste vi alltså få djup vänskap.

när jag ger till andra, när jag är kreativ och när jag upplever djup vänskap är jag mest lycklig. Utan dessa tre aspekter av mitt liv kunde jag inte säga att jag är en lycklig person. Tack läser denna uppsats, och jag hoppas att det har gett dig lite perspektiv på hur man ska vara en lycklig person.

Santi, Jenny. ”Hemligheten till lycka är att hjälpa andra.”Tid, Tid, 4 Aug. 2017, time.com/4070299/secret-to-happiness/.

Lebowitz, Shana. ”De Vetenskapliga Skälen Till Att Vara Kreativ Kan Göra Dig Lyckligare.”Greatist, Greatist, 6 juni 2016, greatist.com/happiness/how-creativity-makes-us-happier.

” varför vänner gör oss lyckligare, friskare människor.”Happify.com, www.happify.com/hd/why-friends-make-us-happier/.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.